深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
NG, KAI HEI
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:41:35
综合分
60
/ 100
同组排名超过 30%位列前 70% · 共 353 名同组完赛者
跑步
65
滑雪机
64
推雪橇
60
拉雪橇
68
波比跳
68
划船机
68
农夫行走
33
沙袋弓步
48
墙球
61
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
6:49组内第 195/353
68
落后 +1:25
2
波比跳
4:55组内第 202/352
68
落后 +1:05
3
划船机
5:04组内第 258/351
68
落后 +26s
4
滑雪机
5:08组内第 329/353
64
落后 +44s
5
墙球
9:48组内第 235/352
61
落后 +3:01
6
推雪橇待提升
5:06组内第 273/353
60
落后 +1:27
7
沙袋弓步待提升
8:22组内第 318/353
48
落后 +3:31
8
农夫行走待提升
4:08组内第 329/352
33
落后 +2:03
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:19:34
还差 +22:01
前 10% 门槛
1:12:47
还差 +28:48
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -25s → 总成绩 1:41:10
↑ 3 名
超过 30%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -50s → 总成绩 1:40:45
↑ 7 名
超过 32%
推雪橇 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:41:04
↑ 4 名
超过 31%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
42:17→4'16"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8分13秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:08→4:24P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 44秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
5:06→3:39P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分27秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
6:49→5:24P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分25秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
4:55→3:50P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分5秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:04→4:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 26秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
4:08→2:05P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分3秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
8:22→4:51P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分31秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
9:48→6:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分1秒），稳步巩固成绩。