深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
郭, 凌琨
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:50:55
综合分
85
/ 100
同组排名超过 16%位列前 84% · 共 352 名同组完赛者
跑步
30
滑雪机
85
推雪橇
100
拉雪橇
100
波比跳
100
划船机
94
农夫行走
100
沙袋弓步
96
墙球
91
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:53组内第 11/352
100
已超出 -44s
2
拉雪橇
4:27组内第 28/352
100
已超出 -56s
3
波比跳
2:36组内第 4/351
100
已超出 -1:14
4
农夫行走
1:22组内第 3/351
100
已超出 -43s
5
沙袋弓步
4:21组内第 49/352
96
已超出 -30s
6
划船机待提升
4:31组内第 63/350
94
已超出 -7s
7
墙球待提升
6:34组内第 80/351
91
已超出 -13s
8
滑雪机待提升
4:26组内第 110/352
85
落后 +2s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:19:34
还差 +31:21
前 10% 门槛
1:12:47
还差 +38:08
提升模拟
如果每项提升 10%
滑雪机 提升 10%
约省 -27s → 总成绩 1:50:28
↑ 5 名
超过 18%
墙球 提升 10%
约省 -39s → 总成绩 1:50:16
↑ 6 名
超过 18%
划船机 提升 10%
约省 -27s → 总成绩 1:50:28
↑ 5 名
超过 18%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
1:06:15→4'15"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 32分12秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
4:26→4:24P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇保持强项
2:53→2:53这是你的强项（本场超过同组 97%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
4:27→4:27这是你的强项（本场超过同组 92%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
2:36→2:36这是你的强项（本场超过同组 99%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
4:31→4:24P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 4:24），继续拉开优势。
农夫行走保持强项
1:22→1:22这是你的强项（本场超过同组 99%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步保持强项
4:21→4:21这是你的强项（本场超过同组 86%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
6:34→5:45P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 5:45），继续拉开优势。