深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
Roman, Danielle
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:29:46
综合分
82
/ 100
同组排名超过 57%位列前 43% · 共 163 名同组完赛者
跑步
69
滑雪机
93
推雪橇
88
拉雪橇
96
波比跳
66
划船机
86
农夫行走
100
沙袋弓步
78
墙球
63
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
1:59组内第 12/163
100
已超出 -28s
2
拉雪橇
5:00组内第 28/163
96
已超出 -29s
3
滑雪机
4:56组内第 33/163
93
已超出 -5s
4
推雪橇
3:49组内第 39/163
88
已超出 -1s
5
划船机
5:07组内第 44/163
86
落后 +2s
6
沙袋弓步待提升
5:21组内第 60/163
78
落后 +30s
7
波比跳待提升
5:48组内第 96/163
66
落后 +1:24
8
墙球待提升
8:04组内第 103/163
63
落后 +2:08
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:24:11
还差 +5:35
前 10% 门槛
1:16:09
还差 +13:37
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -48s → 总成绩 1:28:58
↑ 3 名
超过 59%
波比跳 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:29:11
↑ 2 名
超过 58%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:29:14
↑ 1 名
超过 57%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
40:46→4'33"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4分20秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
4:56→4:56这是你的强项（本场超过同组 80%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
3:49→3:49这是你的强项（本场超过同组 77%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
5:00→5:00这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
5:48→4:24P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分24秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
5:07→5:07这是你的强项（本场超过同组 73%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走保持强项
1:59→1:59这是你的强项（本场超过同组 93%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
5:21→4:51P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 30秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
8:04→5:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分8秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。