深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
万, 余荣
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:21:17
综合分
83
/ 100
同组排名超过 72%位列前 28% · 共 352 名同组完赛者
跑步
86
滑雪机
73
推雪橇
86
拉雪橇
93
波比跳
78
划船机
94
农夫行走
80
沙袋弓步
79
墙球
92
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
4:31组内第 63/350
94
已超出 -7s
2
拉雪橇
5:06组内第 71/352
93
已超出 -17s
3
墙球
6:28组内第 73/351
92
已超出 -19s
4
推雪橇
3:42组内第 98/352
86
落后 +5s
5
农夫行走
2:17组内第 134/351
80
落后 +12s
6
沙袋弓步待提升
5:25组内第 132/352
79
落后 +34s
7
波比跳待提升
4:19组内第 135/351
78
落后 +29s
8
滑雪机待提升
4:33组内第 159/352
73
落后 +9s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:19:34
还差 +1:43
前 10% 门槛
1:12:47
还差 +8:30
提升模拟
如果每项提升 10%
滑雪机 提升 10%
约省 -27s → 总成绩 1:20:50
↑ 2 名
超过 72%
波比跳 提升 10%
约省 -26s → 总成绩 1:20:51
↑ 2 名
超过 72%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:20:44
↑ 2 名
超过 72%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
34:35→4'19"/km这是你的强项（本场超过同组 72%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
4:33→4:24P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 9秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇保持强项
3:42→3:42这是你的强项（本场超过同组 72%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
5:06→5:06这是你的强项（本场超过同组 80%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
4:19→3:50P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 29秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
4:31→4:31这是你的强项（本场超过同组 82%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走小幅提升
2:17→2:05P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 12秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
5:25→4:51P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 34秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球保持强项
6:28→6:28这是你的强项（本场超过同组 79%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。