深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
倪, 景誠
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:22:47
综合分
79
/ 100
同组排名超过 69%位列前 31% · 共 352 名同组完赛者
跑步
86
滑雪机
70
推雪橇
81
拉雪橇
60
波比跳
100
划船机
66
农夫行走
77
沙袋弓步
89
墙球
83
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
3:09组内第 32/351
100
已超出 -41s
2
沙袋弓步
4:46组内第 81/352
89
已超出 -5s
3
墙球
7:14组内第 112/351
83
落后 +27s
4
推雪橇
3:53组内第 134/352
81
落后 +16s
5
农夫行走
2:22组内第 147/351
77
落后 +17s
6
滑雪机待提升
4:35组内第 180/352
70
落后 +11s
7
划船机待提升
5:17组内第 300/350
66
落后 +39s
8
拉雪橇待提升
7:55组内第 254/352
60
落后 +2:32
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:19:34
还差 +3:13
前 10% 门槛
1:12:47
还差 +10:00
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -48s → 总成绩 1:21:59
↑ 6 名
超过 71%
划船机 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:22:15
↑ 4 名
超过 70%
滑雪机 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:22:19
↑ 3 名
超过 70%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
34:36→4'20"/km这是你的强项（本场超过同组 72%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
4:35→4:24P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 11秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇小幅提升
3:53→3:37P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 16秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
7:55→5:23P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分32秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳保持强项
3:09→3:09这是你的强项（本场超过同组 91%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
5:17→4:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 39秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走小幅提升
2:22→2:05P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 17秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步保持强项
4:46→4:46这是你的强项（本场超过同组 77%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球小幅提升
7:14→6:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 27秒），稳步巩固成绩。