深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
吴, 伟铨
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:43:05
综合分
63
/ 100
同组排名超过 28%位列前 72% · 共 353 名同组完赛者
跑步
64
滑雪机
66
推雪橇
67
拉雪橇
67
波比跳
56
划船机
71
农夫行走
65
沙袋弓步
56
墙球
48
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
4:50组内第 175/351
71
落后 +12s
2
推雪橇
4:29组内第 212/353
67
落后 +50s
3
拉雪橇
6:55组内第 203/353
67
落后 +1:31
4
滑雪机
4:59组内第 312/353
66
落后 +35s
5
农夫行走
2:46组内第 212/352
65
落后 +41s
6
波比跳待提升
6:04组内第 285/352
56
落后 +2:14
7
沙袋弓步待提升
7:38组内第 295/353
56
落后 +2:47
8
墙球待提升
11:42组内第 283/352
48
落后 +4:55
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:19:34
还差 +23:31
前 10% 门槛
1:12:47
还差 +30:18
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:10 → 总成绩 1:41:55
↑ 5 名
超过 30%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -46s → 总成绩 1:42:19
↑ 5 名
超过 30%
波比跳 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:42:29
↑ 4 名
超过 29%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
43:37→4'16"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 9分33秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:59→4:24P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 35秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
4:29→3:39P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 50秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
6:55→5:24P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分31秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
6:04→3:50P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分14秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
4:50→4:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 12秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:46→2:05P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 41秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
7:38→4:51P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分47秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
11:42→6:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分55秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。