深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
荣, 峰
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
02:13:36
综合分
45
/ 100
同组排名超过 4%位列前 96% · 共 353 名同组完赛者
跑步
50
滑雪机
57
推雪橇
37
拉雪橇
64
波比跳
80
划船机
32
农夫行走
34
沙袋弓步
58
墙球
15
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
4:13组内第 126/352
80
落后 +23s
2
拉雪橇
7:18组内第 227/353
64
落后 +1:54
3
沙袋弓步
7:22组内第 285/353
58
落后 +2:31
4
滑雪机
5:45组内第 353/353
57
落后 +1:21
5
推雪橇
6:37组内第 335/353
37
落后 +2:58
6
农夫行走待提升
4:06组内第 326/352
34
落后 +2:01
7
划船机待提升
8:05组内第 351/351
32
落后 +3:27
8
墙球待提升
18:08组内第 341/352
15
落后 +11:21
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:19:34
还差 +54:02
前 10% 门槛
1:12:47
还差 +60:49
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:49 → 总成绩 2:11:47
↑ 2 名
超过 5%
划船机 提升 10%
约省 -49s → 总成绩 2:12:47
↑ 1 名
超过 4%
农夫行走 提升 10%
约省 -25s → 总成绩 2:13:11
↑ 1 名
超过 4%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
53:08→4'16"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 19分4秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:45→4:24P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分21秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
6:37→3:39P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分58秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
7:18→5:24P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分54秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
4:13→3:50P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 23秒），稳步巩固成绩。
划船机重点提升
8:05→4:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分27秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走重点提升
4:06→2:05P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分1秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
7:22→4:51P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分31秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
18:08→6:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 11分21秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。