深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
阚, 康乐
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
02:33:35
综合分
42
/ 100
同组排名超过 4%位列前 96% · 共 163 名同组完赛者
跑步
27
滑雪机
67
推雪橇
32
拉雪橇
42
波比跳
56
划船机
56
农夫行走
67
沙袋弓步
15
墙球
41
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
5:31组内第 134/163
67
落后 +30s
2
农夫行走
3:07组内第 100/163
67
落后 +40s
3
波比跳
6:54组内第 133/163
56
落后 +2:30
4
划船机
6:54组内第 161/163
56
落后 +1:49
5
拉雪橇
9:33组内第 147/163
42
落后 +4:04
6
墙球待提升
10:46组内第 141/163
41
落后 +4:50
7
推雪橇待提升
7:16组内第 157/163
32
落后 +3:26
8
沙袋弓步待提升
14:08组内第 161/163
15
落后 +9:17
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:24:11
还差 +69:24
前 10% 门槛
1:16:09
还差 +77:26
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -1:25 → 总成绩 2:32:10
↑ 1 名
超过 5%
推雪橇 提升 10%
约省 -44s → 总成绩 2:32:51
↑ 1 名
超过 5%
墙球 提升 10%
约省 -1:05 → 总成绩 2:32:30
↑ 1 名
超过 5%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
1:10:33→4'33"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 34分7秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:31→5:01P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 30秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
7:16→3:50P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分26秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
9:33→5:29P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4分4秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
6:54→4:24P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分30秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
6:54→5:05P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分49秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
3:07→2:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 40秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
14:08→4:51P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 9分17秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
10:46→5:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分50秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。