深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
车, 建刚
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:30:24
综合分
76
/ 100
同组排名超过 52%位列前 48% · 共 352 名同组完赛者
跑步
68
滑雪机
68
推雪橇
85
拉雪橇
76
波比跳
63
划船机
87
农夫行走
100
沙袋弓步
61
墙球
77
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
1:41组内第 28/351
100
已超出 -24s
2
划船机
4:39组内第 101/350
87
落后 +1s
3
推雪橇
3:44组内第 104/352
85
落后 +7s
4
墙球
7:41组内第 136/351
77
落后 +54s
5
拉雪橇
6:13组内第 151/352
76
落后 +50s
6
滑雪机待提升
4:48组内第 258/352
68
落后 +24s
7
波比跳待提升
5:20组内第 238/351
63
落后 +1:30
8
沙袋弓步待提升
7:03组内第 267/352
61
落后 +2:12
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:19:34
还差 +10:50
前 10% 门槛
1:12:47
还差 +17:37
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -42s → 总成绩 1:29:42
↑ 6 名
超过 54%
波比跳 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:29:52
↑ 4 名
超过 53%
滑雪机 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:29:55
↑ 4 名
超过 53%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
39:58→4'15"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5分55秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
4:48→4:24P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 24秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇保持强项
3:44→3:44这是你的强项（本场超过同组 71%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇小幅提升
6:13→5:23P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 50秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
5:20→3:50P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分30秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
4:39→4:39这是你的强项（本场超过同组 71%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走保持强项
1:41→1:41这是你的强项（本场超过同组 92%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
7:03→4:51P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分12秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
7:41→6:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 54秒），稳步巩固成绩。