深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
麥, 凱程
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:27:31
综合分
75
/ 100
同组排名超过 62%位列前 38% · 共 163 名同组完赛者
跑步
88
滑雪机
67
推雪橇
70
拉雪橇
69
波比跳
94
划船机
68
农夫行走
72
沙袋弓步
72
墙球
66
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
4:06组内第 32/163
94
已超出 -18s
2
农夫行走
2:52组内第 78/163
72
落后 +25s
3
沙袋弓步
5:38组内第 79/163
72
落后 +47s
4
推雪橇
4:23组内第 85/163
70
落后 +33s
5
拉雪橇
6:30组内第 87/163
69
落后 +1:01
6
划船机待提升
5:35组内第 114/163
68
落后 +30s
7
滑雪机待提升
5:29组内第 128/163
67
落后 +28s
8
墙球待提升
7:44组内第 97/163
66
落后 +1:48
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:24:11
还差 +3:20
前 10% 门槛
1:16:09
还差 +11:22
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -46s → 总成绩 1:26:45
↑ 4 名
超过 65%
滑雪机 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:26:58
↑ 2 名
超过 64%
划船机 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:26:57
↑ 2 名
超过 64%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
36:26→4'33"/km这是你的强项（本场超过同组 75%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
5:29→5:01P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 28秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇小幅提升
4:23→3:50P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 33秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
6:30→5:29P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分1秒），稳步巩固成绩。
波比跳保持强项
4:06→4:06这是你的强项（本场超过同组 81%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
5:35→5:05P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 30秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走小幅提升
2:52→2:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 25秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:38→4:51P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 47秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
7:44→5:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分48秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。