深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
季, 琳琳
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:23:48
综合分
82
/ 100
同组排名超过 76%位列前 24% · 共 163 名同组完赛者
跑步
85
滑雪机
75
推雪橇
76
拉雪橇
81
波比跳
87
划船机
69
农夫行走
92
沙袋弓步
76
墙球
96
八项强弱排序
从强到弱
1
墙球
5:15组内第 24/163
96
已超出 -41s
2
农夫行走
2:20组内第 31/163
92
已超出 -7s
3
波比跳
4:26组内第 45/163
87
落后 +2s
4
拉雪橇
5:50组内第 59/163
81
落后 +21s
5
推雪橇
4:11组内第 67/163
76
落后 +21s
6
沙袋弓步待提升
5:27组内第 71/163
76
落后 +36s
7
滑雪机待提升
5:09组内第 76/163
75
落后 +8s
8
划船机待提升
5:30组内第 99/163
69
落后 +25s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:24:11
你已快出 -23s
前 10% 门槛
1:16:09
还差 +7:39
提升模拟
如果每项提升 10%
划船机 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:23:15
↑ 4 名
超过 78%
滑雪机 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:23:17
↑ 4 名
超过 78%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:23:15
↑ 4 名
超过 78%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
36:58→4'37"/km这是你的强项（本场超过同组 74%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
5:09→5:01P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 8秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇小幅提升
4:11→3:50P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 21秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
5:50→5:29P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 21秒），稳步巩固成绩。
波比跳保持强项
4:26→4:26这是你的强项（本场超过同组 73%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
5:30→5:05P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 25秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走保持强项
2:20→2:20这是你的强项（本场超过同组 81%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
5:27→4:51P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 36秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球保持强项
5:15→5:15这是你的强项（本场超过同组 86%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。