深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
吴, 忠明
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:22:04
综合分
81
/ 100
同组排名超过 70%位列前 30% · 共 352 名同组完赛者
跑步
84
滑雪机
73
推雪橇
84
拉雪橇
78
波比跳
81
划船机
80
农夫行走
83
沙袋弓步
80
墙球
74
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
3:46组内第 113/352
84
落后 +9s
2
农夫行走
2:13组内第 118/351
83
落后 +8s
3
波比跳
4:09组内第 113/351
81
落后 +19s
4
划船机
4:44组内第 140/350
80
落后 +6s
5
沙袋弓步
5:21组内第 125/352
80
落后 +30s
6
拉雪橇待提升
6:04组内第 140/352
78
落后 +41s
7
墙球待提升
8:00组内第 154/351
74
落后 +1:13
8
滑雪机待提升
4:33组内第 159/352
73
落后 +9s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:19:34
还差 +2:30
前 10% 门槛
1:12:47
还差 +9:17
提升模拟
如果每项提升 10%
滑雪机 提升 10%
约省 -27s → 总成绩 1:21:37
↑ 2 名
超过 71%
墙球 提升 10%
约省 -48s → 总成绩 1:21:16
↑ 6 名
超过 72%
拉雪橇 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:21:28
↑ 5 名
超过 72%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
35:09→4'15"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分6秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
4:33→4:24P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 9秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇小幅提升
3:46→3:37P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 9秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
6:04→5:23P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 41秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
4:09→3:50P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 19秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
4:44→4:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:13→2:05P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:21→4:51P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 30秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
8:00→6:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分13秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。