深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
李, 君婷
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:42:09
综合分
65
/ 100
同组排名超过 31%位列前 69% · 共 163 名同组完赛者
跑步
65
滑雪机
67
推雪橇
47
拉雪橇
60
波比跳
79
划船机
69
农夫行走
67
沙袋弓步
67
墙球
64
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
4:53组内第 67/163
79
落后 +29s
2
划船机
5:31组内第 102/163
69
落后 +26s
3
滑雪机
5:29组内第 128/163
67
落后 +28s
4
农夫行走
3:07组内第 100/163
67
落后 +40s
5
沙袋弓步
6:03组内第 96/163
67
落后 +1:12
6
墙球待提升
7:58组内第 101/163
64
落后 +2:02
7
拉雪橇待提升
7:40组内第 118/163
60
落后 +2:11
8
推雪橇待提升
6:14组内第 145/163
47
落后 +2:24
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:24:11
还差 +17:58
前 10% 门槛
1:16:09
还差 +26:00
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -37s → 总成绩 1:41:32
↑ 1 名
超过 31%
拉雪橇 提升 10%
约省 -46s → 总成绩 1:41:23
↑ 2 名
超过 32%
墙球 提升 10%
约省 -48s → 总成绩 1:41:21
↑ 2 名
超过 32%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
44:22→4'33"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7分56秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:29→5:01P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 28秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
6:14→3:50P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分24秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
7:40→5:29P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分11秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
4:53→4:24P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 29秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:31→5:05P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 26秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
3:07→2:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 40秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
6:03→4:51P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分12秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
7:58→5:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分2秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。