深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
陈, 志轩
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
02:07:04
综合分
54
/ 100
同组排名超过 5%位列前 95% · 共 352 名同组完赛者
跑步
41
滑雪机
67
推雪橇
44
拉雪橇
57
波比跳
55
划船机
76
农夫行走
63
沙袋弓步
47
墙球
55
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
4:47组内第 159/350
76
落后 +9s
2
滑雪机
4:53组内第 294/352
67
落后 +29s
3
农夫行走
2:53组内第 232/351
63
落后 +48s
4
拉雪橇
8:21组内第 272/352
57
落后 +2:58
5
波比跳
6:06组内第 286/351
55
落后 +2:16
6
墙球待提升
10:47组内第 259/351
55
落后 +4:00
7
沙袋弓步待提升
8:29组内第 318/352
47
落后 +3:38
8
推雪橇待提升
6:09组内第 324/352
44
落后 +2:32
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:19:34
还差 +47:30
前 10% 门槛
1:12:47
还差 +54:17
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -37s → 总成绩 2:06:27
↑ 1 名
超过 5%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -51s → 总成绩 2:06:13
↑ 1 名
超过 5%
墙球 提升 10%
约省 -1:05 → 总成绩 2:05:59
↑ 2 名
超过 6%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
58:14→4'15"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 24分11秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:53→4:24P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 29秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
6:09→3:37P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分32秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
8:21→5:23P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分58秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
6:06→3:50P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分16秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
4:47→4:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 9秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:53→2:05P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 48秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
8:29→4:51P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分38秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
10:47→6:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分0秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。