深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
刘, 薇薇
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:22:46
综合分
90
/ 100
同组排名超过 78%位列前 22% · 共 163 名同组完赛者
跑步
76
滑雪机
97
推雪橇
74
拉雪橇
98
波比跳
83
划船机
100
农夫行走
91
沙袋弓步
88
墙球
100
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
4:54组内第 15/163
100
已超出 -11s
2
墙球
4:30组内第 10/163
100
已超出 -1:26
3
拉雪橇
4:53组内第 21/163
98
已超出 -36s
4
滑雪机
4:51组内第 24/163
97
已超出 -10s
5
农夫行走
2:22组内第 35/163
91
已超出 -5s
6
沙袋弓步待提升
4:51组内第 41/163
88
已超出 ±0s
7
波比跳待提升
4:41组内第 56/163
83
落后 +17s
8
推雪橇待提升
4:15组内第 72/163
74
落后 +25s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:24:11
你已快出 -1:25
前 10% 门槛
1:16:09
还差 +6:37
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -26s → 总成绩 1:22:20
↑ 2 名
超过 80%
波比跳 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:22:18
↑ 2 名
超过 80%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:22:17
↑ 2 名
超过 80%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
38:56→4'33"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分30秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
4:51→4:51这是你的强项（本场超过同组 86%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
4:15→3:50P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 25秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
4:53→4:53这是你的强项（本场超过同组 88%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
4:41→4:24P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 17秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
4:54→4:54这是你的强项（本场超过同组 91%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走保持强项
2:22→2:22这是你的强项（本场超过同组 79%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
4:51→4:06P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 4:06），继续拉开优势。
墙球保持强项
4:30→4:30这是你的强项（本场超过同组 94%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。