深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
林, 偉傑
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:19:39
综合分
85
/ 100
同组排名超过 74%位列前 26% · 共 352 名同组完赛者
跑步
85
滑雪机
93
推雪橇
95
拉雪橇
91
波比跳
69
划船机
96
农夫行走
70
沙袋弓步
75
墙球
95
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
4:29组内第 55/350
96
已超出 -9s
2
推雪橇
3:24组内第 56/352
95
已超出 -13s
3
墙球
6:10组内第 57/351
95
已超出 -37s
4
滑雪机
4:20组内第 70/352
93
已超出 -4s
5
拉雪橇
5:12组内第 77/352
91
已超出 -11s
6
沙袋弓步待提升
5:37组内第 148/352
75
落后 +46s
7
农夫行走待提升
2:32组内第 176/351
70
落后 +27s
8
波比跳待提升
4:47组内第 190/351
69
落后 +57s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:19:34
还差 +5s
前 10% 门槛
1:12:47
还差 +6:52
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:19:10
↑ 8 名
超过 77%
农夫行走 提升 10%
约省 -15s → 总成绩 1:19:24
↑ 5 名
超过 76%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:19:05
↑ 8 名
超过 77%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
34:44→4'21"/km这是你的强项（本场超过同组 71%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:20→4:20这是你的强项（本场超过同组 80%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
3:24→3:24这是你的强项（本场超过同组 84%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
5:12→5:12这是你的强项（本场超过同组 78%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
4:47→3:50P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 57秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
4:29→4:29这是你的强项（本场超过同组 85%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:32→2:05P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 27秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
5:37→4:51P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 46秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球保持强项
6:10→6:10这是你的强项（本场超过同组 84%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。