深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
YU, HOK CHUEN
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:24:50
综合分
77
/ 100
同组排名超过 65%位列前 35% · 共 352 名同组完赛者
跑步
87
滑雪机
72
推雪橇
68
拉雪橇
76
波比跳
92
划船机
84
农夫行走
65
沙袋弓步
79
墙球
57
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
3:37组内第 69/351
92
已超出 -13s
2
划船机
4:41组内第 123/350
84
落后 +3s
3
沙袋弓步
5:24组内第 130/352
79
落后 +33s
4
拉雪橇
6:13组内第 151/352
76
落后 +50s
5
滑雪机
4:34组内第 170/352
72
落后 +10s
6
推雪橇待提升
4:25组内第 206/352
68
落后 +48s
7
农夫行走待提升
2:47组内第 214/351
65
落后 +42s
8
墙球待提升
10:27组内第 251/351
57
落后 +3:40
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:19:34
还差 +5:16
前 10% 门槛
1:12:47
还差 +12:03
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:03 → 总成绩 1:23:47
↑ 10 名
超过 68%
农夫行走 提升 10%
约省 -17s → 总成绩 1:24:33
↑ 3 名
超过 66%
推雪橇 提升 10%
约省 -27s → 总成绩 1:24:23
↑ 7 名
超过 67%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
34:25→4'18"/km这是你的强项（本场超过同组 73%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机小幅提升
4:34→4:24P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 10秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:25→3:37P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 48秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
6:13→5:23P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 50秒），稳步巩固成绩。
波比跳保持强项
3:37→3:37这是你的强项（本场超过同组 81%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机小幅提升
4:41→4:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:47→2:05P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 42秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:24→4:51P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 33秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
10:27→6:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分40秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。