深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
徐, 超凡
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:35:59
综合分
70
/ 100
同组排名超过 42%位列前 58% · 共 352 名同组完赛者
跑步
62
滑雪机
66
推雪橇
70
拉雪橇
79
波比跳
68
划船机
70
农夫行走
67
沙袋弓步
66
墙球
77
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
5:59组内第 135/352
79
落后 +36s
2
墙球
7:42组内第 139/351
77
落后 +55s
3
推雪橇
4:15组内第 183/352
70
落后 +38s
4
划船机
4:51组内第 180/350
70
落后 +13s
5
波比跳
4:52组内第 196/351
68
落后 +1:02
6
农夫行走待提升
2:40组内第 189/351
67
落后 +35s
7
滑雪机待提升
4:57组内第 301/352
66
落后 +33s
8
沙袋弓步待提升
6:29组内第 221/352
66
落后 +1:38
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:19:34
还差 +16:25
前 10% 门槛
1:12:47
还差 +23:12
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -39s → 总成绩 1:35:20
↑ 7 名
超过 44%
滑雪机 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:35:29
↑ 6 名
超过 43%
农夫行走 提升 10%
约省 -16s → 总成绩 1:35:43
↑ 4 名
超过 43%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
44:40→4'15"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 10分37秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
4:57→4:24P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 33秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇小幅提升
4:15→3:37P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 38秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
5:59→5:23P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 36秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
4:52→3:50P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分2秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
4:51→4:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 13秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:40→2:05P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 35秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
6:29→4:51P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分38秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
7:42→6:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 55秒），稳步巩固成绩。