深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
肖, 森瀚
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:17:49
综合分
84
/ 100
同组排名超过 79%位列前 21% · 共 352 名同组完赛者
跑步
93
滑雪机
80
推雪橇
72
拉雪橇
95
波比跳
85
划船机
70
农夫行走
84
沙袋弓步
90
墙球
72
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
4:57组内第 58/352
95
已超出 -26s
2
沙袋弓步
4:45组内第 79/352
90
已超出 -6s
3
波比跳
3:59组内第 102/351
85
落后 +9s
4
农夫行走
2:11组内第 111/351
84
落后 +6s
5
滑雪机
4:29组内第 134/352
80
落后 +5s
6
推雪橇待提升
4:09组内第 170/352
72
落后 +32s
7
墙球待提升
8:07组内第 158/351
72
落后 +1:20
8
划船机待提升
4:51组内第 180/350
70
落后 +13s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:19:34
你已快出 -1:45
前 10% 门槛
1:12:47
还差 +5:02
提升模拟
如果每项提升 10%
划船机 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:17:20
↑ 6 名
超过 80%
墙球 提升 10%
约省 -49s → 总成绩 1:17:00
↑ 11 名
超过 82%
推雪橇 提升 10%
约省 -25s → 总成绩 1:17:24
↑ 6 名
超过 80%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
33:03→4'08"/km这是你的强项（本场超过同组 81%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机小幅提升
4:29→4:24P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:09→3:37P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 32秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
4:57→4:57这是你的强项（本场超过同组 84%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
3:59→3:59这是你的强项（本场超过同组 71%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
4:51→4:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 13秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走小幅提升
2:11→2:05P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步保持强项
4:45→4:45这是你的强项（本场超过同组 78%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
8:07→6:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分20秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。