深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
邱, 冉卿
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:19:13
综合分
83
/ 100
同组排名超过 76%位列前 24% · 共 352 名同组完赛者
跑步
95
滑雪机
91
推雪橇
82
拉雪橇
80
波比跳
71
划船机
73
农夫行走
83
沙袋弓步
90
墙球
76
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:22组内第 82/352
91
已超出 -2s
2
沙袋弓步
4:45组内第 79/352
90
已超出 -6s
3
农夫行走
2:12组内第 114/351
83
落后 +7s
4
推雪橇
3:50组内第 125/352
82
落后 +13s
5
拉雪橇
5:57组内第 131/352
80
落后 +34s
6
墙球待提升
7:47组内第 147/351
76
落后 +1:00
7
划船机待提升
4:49组内第 165/350
73
落后 +11s
8
波比跳待提升
4:39组内第 172/351
71
落后 +49s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:19:34
你已快出 -21s
前 10% 门槛
1:12:47
还差 +6:26
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:18:45
↑ 2 名
超过 77%
划船机 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:18:44
↑ 3 名
超过 77%
墙球 提升 10%
约省 -47s → 总成绩 1:18:26
↑ 5 名
超过 78%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
32:35→4'04"/km这是你的强项（本场超过同组 84%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:22→4:22这是你的强项（本场超过同组 77%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇小幅提升
3:50→3:37P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 13秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
5:57→5:23P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 34秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
4:39→3:50P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 49秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机重点提升
4:49→4:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 11秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走小幅提升
2:12→2:05P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步保持强项
4:45→4:45这是你的强项（本场超过同组 78%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
7:47→6:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分0秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。