深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
罗, 国晋
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:36:06
综合分
67
/ 100
同组排名超过 41%位列前 59% · 共 352 名同组完赛者
跑步
65
滑雪机
69
推雪橇
53
拉雪橇
76
波比跳
66
划船机
71
农夫行走
57
沙袋弓步
62
墙球
84
八项强弱排序
从强到弱
1
墙球
7:07组内第 104/351
84
落后 +20s
2
拉雪橇
6:14组内第 152/352
76
落后 +51s
3
划船机
4:50组内第 175/350
71
落后 +12s
4
滑雪机
4:39组内第 204/352
69
落后 +15s
5
波比跳
5:06组内第 218/351
66
落后 +1:16
6
沙袋弓步待提升
6:56组内第 263/352
62
落后 +2:05
7
农夫行走待提升
3:11组内第 273/351
57
落后 +1:06
8
推雪橇待提升
5:35组内第 299/352
53
落后 +1:58
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:19:34
还差 +16:32
前 10% 门槛
1:12:47
还差 +23:19
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:35:32
↑ 7 名
超过 43%
农夫行走 提升 10%
约省 -19s → 总成绩 1:35:47
↑ 4 名
超过 42%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -42s → 总成绩 1:35:24
↑ 8 名
超过 44%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
42:26→4'15"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8分23秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:39→4:24P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 15秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
5:35→3:37P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分58秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
6:14→5:23P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 51秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
5:06→3:50P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分16秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
4:50→4:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 12秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:11→2:05P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分6秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
6:56→4:51P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分5秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
7:07→6:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 20秒），稳步巩固成绩。