深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
郭, 洹铭
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:20:43
综合分
86
/ 100
同组排名超过 72%位列前 28% · 共 352 名同组完赛者
跑步
77
滑雪机
92
推雪橇
76
拉雪橇
77
波比跳
95
划船机
77
农夫行走
93
沙袋弓步
100
墙球
88
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
3:38组内第 12/352
100
已超出 -1:13
2
波比跳
3:28组内第 54/351
95
已超出 -22s
3
农夫行走
1:57组内第 67/351
93
已超出 -8s
4
滑雪机
4:21组内第 75/352
92
已超出 -3s
5
墙球
6:48组内第 91/351
88
落后 +1s
6
拉雪橇待提升
6:07组内第 143/352
77
落后 +44s
7
划船机待提升
4:46组内第 153/350
77
落后 +8s
8
推雪橇待提升
4:01组内第 157/352
76
落后 +24s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:19:34
还差 +1:09
前 10% 门槛
1:12:47
还差 +7:56
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -24s → 总成绩 1:20:19
↑ 2 名
超过 73%
拉雪橇 提升 10%
约省 -37s → 总成绩 1:20:06
↑ 4 名
超过 74%
划船机 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:20:14
↑ 3 名
超过 73%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
36:50→4'15"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分47秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
4:21→4:21这是你的强项（本场超过同组 79%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
4:01→3:37P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 24秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
6:07→5:23P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 44秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳保持强项
3:28→3:28这是你的强项（本场超过同组 85%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
4:46→4:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 8秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走保持强项
1:57→1:57这是你的强项（本场超过同组 81%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步保持强项
3:38→3:38这是你的强项（本场超过同组 97%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
6:48→6:48这是你的强项（本场超过同组 74%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。