深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
张, 秀鹏
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:25:41
综合分
73
/ 100
同组排名超过 62%位列前 38% · 共 352 名同组完赛者
跑步
86
滑雪机
69
推雪橇
77
拉雪橇
69
波比跳
62
划船机
71
农夫行走
67
沙袋弓步
67
墙球
72
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
3:59组内第 152/352
77
落后 +22s
2
墙球
8:10组内第 166/351
72
落后 +1:23
3
划船机
4:50组内第 175/350
71
落后 +12s
4
滑雪机
4:43组内第 238/352
69
落后 +19s
5
拉雪橇
6:43组内第 189/352
69
落后 +1:20
6
农夫行走待提升
2:41组内第 191/351
67
落后 +36s
7
沙袋弓步待提升
6:17组内第 208/352
67
落后 +1:26
8
波比跳待提升
5:26组内第 248/351
62
落后 +1:36
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:19:34
还差 +6:07
前 10% 门槛
1:12:47
还差 +12:54
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:25:08
↑ 4 名
超过 63%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -38s → 总成绩 1:25:03
↑ 7 名
超过 64%
农夫行走 提升 10%
约省 -16s → 总成绩 1:25:25
↑ 4 名
超过 63%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
34:34→4'19"/km这是你的强项（本场超过同组 72%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机小幅提升
4:43→4:24P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 19秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:59→3:37P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 22秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
6:43→5:23P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分20秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
5:26→3:50P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分36秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
4:50→4:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 12秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:41→2:05P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 36秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
6:17→4:51P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分26秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
8:10→6:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分23秒），稳步巩固成绩。