深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
刘, 畅
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:34:32
综合分
70
/ 100
同组排名超过 45%位列前 55% · 共 352 名同组完赛者
跑步
69
滑雪机
66
推雪橇
76
拉雪橇
54
波比跳
75
划船机
69
农夫行走
81
沙袋弓步
83
墙球
57
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
5:08组内第 103/352
83
落后 +17s
2
农夫行走
2:15组内第 128/351
81
落后 +10s
3
推雪橇
4:02组内第 159/352
76
落后 +25s
4
波比跳
4:27组内第 150/351
75
落后 +37s
5
划船机
4:54组内第 197/350
69
落后 +16s
6
滑雪机待提升
4:59组内第 311/352
66
落后 +35s
7
墙球待提升
10:29组内第 253/351
57
落后 +3:42
8
拉雪橇待提升
8:40组内第 284/352
54
落后 +3:17
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:19:34
还差 +14:58
前 10% 门槛
1:12:47
还差 +21:45
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -52s → 总成绩 1:33:40
↑ 7 名
超过 47%
墙球 提升 10%
约省 -1:03 → 总成绩 1:33:29
↑ 7 名
超过 47%
滑雪机 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:34:02
↑ 6 名
超过 46%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
39:52→4'15"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5分49秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
4:59→4:24P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 35秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇小幅提升
4:02→3:37P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 25秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
8:40→5:23P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分17秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
4:27→3:50P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 37秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
4:54→4:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 16秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:15→2:05P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 10秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:08→4:51P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 17秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
10:29→6:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分42秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。