深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
吴, 凯瑛
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
02:02:16
综合分
54
/ 100
同组排名超过 8%位列前 92% · 共 352 名同组完赛者
跑步
45
滑雪机
66
推雪橇
63
拉雪橇
50
波比跳
50
划船机
68
农夫行走
37
沙袋弓步
58
墙球
43
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
5:01组内第 244/350
68
落后 +23s
2
滑雪机
4:59组内第 311/352
66
落后 +35s
3
推雪橇
4:48组内第 242/352
63
落后 +1:11
4
沙袋弓步
7:26组内第 287/352
58
落后 +2:35
5
拉雪橇待提升
9:06组内第 304/352
50
落后 +3:43
6
波比跳
6:27组内第 302/351
50
落后 +2:37
7
墙球待提升
12:15组内第 294/351
43
落后 +5:28
8
农夫行走待提升
3:58组内第 323/351
37
落后 +1:53
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:19:34
还差 +42:42
前 10% 门槛
1:12:47
还差 +49:29
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -24s → 总成绩 2:01:52
↑ 3 名
超过 9%
墙球 提升 10%
约省 -1:14 → 总成绩 2:01:02
↑ 5 名
超过 9%
拉雪橇 提升 10%
约省 -55s → 总成绩 2:01:21
↑ 3 名
超过 9%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
56:12→4'15"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 22分9秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:59→4:24P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 35秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
4:48→3:37P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分11秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
9:06→5:23P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分43秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
6:27→3:50P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分37秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:01→4:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 23秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:58→2:05P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分53秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
7:26→4:51P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分35秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
12:15→6:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分28秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。