深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
Quinton-Page, Adele
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:21:02
综合分
90
/ 100
同组排名超过 82%位列前 18% · 共 163 名同组完赛者
跑步
88
滑雪机
100
推雪橇
97
拉雪橇
100
波比跳
81
划船机
99
农夫行走
68
沙袋弓步
78
墙球
100
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:42组内第 11/163
100
已超出 -19s
2
拉雪橇
4:48组内第 19/163
100
已超出 -41s
3
墙球
4:56组内第 17/163
100
已超出 -1:00
4
划船机
4:56组内第 20/163
99
已超出 -9s
5
推雪橇
3:30组内第 22/163
97
已超出 -20s
6
波比跳待提升
4:48组内第 65/163
81
落后 +24s
7
沙袋弓步待提升
5:20组内第 59/163
78
落后 +29s
8
农夫行走待提升
3:04组内第 94/163
68
落后 +37s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:24:11
你已快出 -3:09
前 10% 门槛
1:16:09
还差 +4:53
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -18s → 总成绩 1:20:44
↑ 1 名
超过 83%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:20:30
↑ 2 名
超过 83%
波比跳 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:20:33
↑ 2 名
超过 83%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
36:29→4'34"/km这是你的强项（本场超过同组 75%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:42→4:42这是你的强项（本场超过同组 94%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
3:30→3:30这是你的强项（本场超过同组 87%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
4:48→4:48这是你的强项（本场超过同组 89%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
4:48→4:24P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 24秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
4:56→4:56这是你的强项（本场超过同组 88%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
3:04→2:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 37秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
5:20→4:51P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 29秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球保持强项
4:56→4:56这是你的强项（本场超过同组 90%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。