深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
魏, 蕾
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:39:35
综合分
67
/ 100
同组排名超过 36%位列前 64% · 共 163 名同组完赛者
跑步
66
滑雪机
72
推雪橇
87
拉雪橇
63
波比跳
53
划船机
68
农夫行走
70
沙袋弓步
49
墙球
76
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
3:52组内第 44/163
87
落后 +2s
2
墙球
6:41组内第 71/163
76
落后 +45s
3
滑雪机
5:11组内第 81/163
72
落后 +10s
4
农夫行走
2:56组内第 86/163
70
落后 +29s
5
划船机
5:35组内第 114/163
68
落后 +30s
6
拉雪橇待提升
7:13组内第 109/163
63
落后 +1:44
7
波比跳待提升
7:11组内第 140/163
53
落后 +2:47
8
沙袋弓步待提升
7:58组内第 142/163
49
落后 +3:07
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:24:11
还差 +15:24
前 10% 门槛
1:16:09
还差 +23:26
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -48s → 总成绩 1:38:47
↑ 6 名
超过 40%
波比跳 提升 10%
约省 -43s → 总成绩 1:38:52
↑ 6 名
超过 40%
拉雪橇 提升 10%
约省 -43s → 总成绩 1:38:52
↑ 6 名
超过 40%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
43:07→4'33"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6分41秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:11→5:01P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 10秒），稳步巩固成绩。
推雪橇保持强项
3:52→3:52这是你的强项（本场超过同组 73%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
7:13→5:29P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分44秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
7:11→4:24P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分47秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:35→5:05P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 30秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:56→2:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 29秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
7:58→4:51P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分7秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
6:41→5:56P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 45秒），稳步巩固成绩。