深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
杨, 肖
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:43:27
综合分
62
/ 100
同组排名超过 27%位列前 73% · 共 353 名同组完赛者
跑步
65
滑雪机
65
推雪橇
66
拉雪橇
67
波比跳
67
划船机
62
农夫行走
57
沙袋弓步
69
墙球
39
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
6:05组内第 188/353
69
落后 +1:14
2
拉雪橇
7:01组内第 211/353
67
落后 +1:37
3
波比跳
5:01组内第 210/352
67
落后 +1:11
4
推雪橇
4:34组内第 221/353
66
落后 +55s
5
滑雪机
5:00组内第 315/353
65
落后 +36s
6
划船机待提升
5:36组内第 334/351
62
落后 +58s
7
农夫行走待提升
3:12组内第 277/352
57
落后 +1:07
8
墙球待提升
12:46组内第 302/352
39
落后 +5:59
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:19:34
还差 +23:53
前 10% 门槛
1:12:47
还差 +30:40
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:17 → 总成绩 1:42:10
↑ 10 名
超过 30%
农夫行走 提升 10%
约省 -19s → 总成绩 1:43:08
↑ 5 名
超过 28%
划船机 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:42:53
↑ 6 名
超过 28%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
42:41→4'16"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8分37秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:00→4:24P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 36秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
4:34→3:39P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 55秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
7:01→5:24P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分37秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
5:01→3:50P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分11秒），稳步巩固成绩。
划船机重点提升
5:36→4:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 58秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走重点提升
3:12→2:05P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分7秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
6:05→4:51P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分14秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
12:46→6:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分59秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。