深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
王, 珊
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:43:23
综合分
63
/ 100
同组排名超过 28%位列前 72% · 共 163 名同组完赛者
跑步
67
滑雪机
67
推雪橇
68
拉雪橇
63
波比跳
85
划船机
42
农夫行走
61
沙袋弓步
55
墙球
52
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
4:33组内第 50/163
85
落后 +9s
2
推雪橇
4:33组内第 93/163
68
落后 +43s
3
滑雪机
5:28组内第 124/163
67
落后 +27s
4
拉雪橇
7:16组内第 112/163
63
落后 +1:47
5
农夫行走
3:27组内第 122/163
61
落后 +1:00
6
沙袋弓步待提升
7:27组内第 133/163
55
落后 +2:36
7
墙球待提升
9:31组内第 122/163
52
落后 +3:35
8
划船机待提升
8:05组内第 163/163
42
落后 +3:00
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:24:11
还差 +19:12
前 10% 门槛
1:16:09
还差 +27:14
提升模拟
如果每项提升 10%
划船机 提升 10%
约省 -49s → 总成绩 1:42:34
↑ 4 名
超过 31%
墙球 提升 10%
约省 -57s → 总成绩 1:42:26
↑ 4 名
超过 31%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -45s → 总成绩 1:42:38
↑ 4 名
超过 31%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
42:17→4'33"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5分51秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:28→5:01P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 27秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
4:33→3:50P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 43秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
7:16→5:29P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分47秒），稳步巩固成绩。
波比跳保持强项
4:33→4:33这是你的强项（本场超过同组 70%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
8:05→5:05P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分0秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走小幅提升
3:27→2:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分0秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
7:27→4:51P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分36秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
9:31→5:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分35秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。