深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
张, 明玥
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:33:48
综合分
69
/ 100
同组排名超过 49%位列前 51% · 共 163 名同组完赛者
跑步
73
滑雪机
69
推雪橇
62
拉雪橇
58
波比跳
75
划船机
75
农夫行走
58
沙袋弓步
74
墙球
70
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
5:07组内第 74/163
75
落后 +43s
2
划船机
5:19组内第 72/163
75
落后 +14s
3
沙袋弓步
5:31组内第 72/163
74
落后 +40s
4
墙球
7:06组内第 82/163
70
落后 +1:10
5
滑雪机
5:18组内第 105/163
69
落后 +17s
6
推雪橇待提升
5:02组内第 113/163
62
落后 +1:12
7
拉雪橇待提升
7:56组内第 127/163
58
落后 +2:27
8
农夫行走待提升
3:40组内第 133/163
58
落后 +1:13
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:24:11
还差 +9:37
前 10% 门槛
1:16:09
还差 +17:39
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -48s → 总成绩 1:33:00
↑ 6 名
超过 52%
农夫行走 提升 10%
约省 -22s → 总成绩 1:33:26
↑ 4 名
超过 51%
推雪橇 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:33:18
↑ 4 名
超过 51%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
39:42→4'33"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分16秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:18→5:01P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 17秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
5:02→3:50P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分12秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
7:56→5:29P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分27秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
5:07→4:24P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 43秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:19→5:05P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 14秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:40→2:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分13秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:31→4:51P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 40秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
7:06→5:56P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分10秒），稳步巩固成绩。