深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
余, 镇华
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:24:50
综合分
78
/ 100
同组排名超过 65%位列前 35% · 共 352 名同组完赛者
跑步
75
滑雪机
69
推雪橇
78
拉雪橇
87
波比跳
98
划船机
68
农夫行走
77
沙袋弓步
86
墙球
71
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
3:19组内第 44/351
98
已超出 -31s
2
拉雪橇
5:30组内第 99/352
87
落后 +7s
3
沙袋弓步
4:58组内第 96/352
86
落后 +7s
4
推雪橇
3:57组内第 146/352
78
落后 +20s
5
农夫行走
2:22组内第 147/351
77
落后 +17s
6
墙球待提升
8:11组内第 169/351
71
落后 +1:24
7
滑雪机待提升
4:42组内第 230/352
69
落后 +18s
8
划船机待提升
5:01组内第 244/350
68
落后 +23s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:19:34
还差 +5:16
前 10% 门槛
1:12:47
还差 +12:03
提升模拟
如果每项提升 10%
划船机 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:24:20
↑ 7 名
超过 67%
滑雪机 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:24:22
↑ 7 名
超过 67%
墙球 提升 10%
约省 -49s → 总成绩 1:24:01
↑ 9 名
超过 68%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
37:27→4'15"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分24秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
4:42→4:24P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 18秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇小幅提升
3:57→3:37P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 20秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇保持强项
5:30→5:30这是你的强项（本场超过同组 72%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
3:19→3:19这是你的强项（本场超过同组 88%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
5:01→4:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 23秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走小幅提升
2:22→2:05P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 17秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步保持强项
4:58→4:58这是你的强项（本场超过同组 73%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
8:11→6:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分24秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。