深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
夏, 欣怡
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:33:16
综合分
76
/ 100
同组排名超过 51%位列前 49% · 共 163 名同组完赛者
跑步
67
滑雪机
75
推雪橇
91
拉雪橇
87
波比跳
67
划船机
70
农夫行走
68
沙袋弓步
82
墙球
90
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
3:43组内第 34/163
91
已超出 -7s
2
墙球
5:48组内第 39/163
90
已超出 -8s
3
拉雪橇
5:31组内第 44/163
87
落后 +2s
4
沙袋弓步
5:09组内第 56/163
82
落后 +18s
5
滑雪机
5:09组内第 76/163
75
落后 +8s
6
划船机待提升
5:24组内第 84/163
70
落后 +19s
7
农夫行走待提升
3:04组内第 94/163
68
落后 +37s
8
波比跳待提升
5:45组内第 93/163
67
落后 +1:21
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:24:11
还差 +9:05
前 10% 门槛
1:16:09
还差 +17:07
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:32:41
↑ 4 名
超过 54%
农夫行走 提升 10%
约省 -18s → 总成绩 1:32:58
↑ 2 名
超过 52%
划船机 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:32:44
↑ 3 名
超过 53%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
42:47→4'33"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6分21秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:09→5:01P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8秒），稳步巩固成绩。
推雪橇保持强项
3:43→3:43这是你的强项（本场超过同组 80%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
5:31→5:31这是你的强项（本场超过同组 73%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
5:45→4:24P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分21秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机重点提升
5:24→5:05P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 19秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走重点提升
3:04→2:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 37秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:09→4:51P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 18秒），稳步巩固成绩。
墙球保持强项
5:48→5:48这是你的强项（本场超过同组 77%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。