深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
郁, 子谦
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:30:52
综合分
72
/ 100
同组排名超过 50%位列前 50% · 共 352 名同组完赛者
跑步
69
滑雪机
67
推雪橇
73
拉雪橇
64
波比跳
80
划船机
68
农夫行走
87
沙袋弓步
68
墙球
70
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
2:06组内第 95/351
87
落后 +1s
2
波比跳
4:13组内第 126/351
80
落后 +23s
3
推雪橇
4:08组内第 168/352
73
落后 +31s
4
墙球
8:18组内第 177/351
70
落后 +1:31
5
划船机
5:00组内第 236/350
68
落后 +22s
6
沙袋弓步待提升
6:08组内第 195/352
68
落后 +1:17
7
滑雪机待提升
4:50组内第 269/352
67
落后 +26s
8
拉雪橇待提升
7:26组内第 230/352
64
落后 +2:03
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:19:34
还差 +11:18
前 10% 门槛
1:12:47
还差 +18:05
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -45s → 总成绩 1:30:07
↑ 7 名
超过 52%
滑雪机 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:30:23
↑ 6 名
超过 52%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -37s → 总成绩 1:30:15
↑ 6 名
超过 52%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
39:42→4'15"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5分39秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
4:50→4:24P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 26秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇小幅提升
4:08→3:37P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 31秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
7:26→5:23P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分3秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
4:13→3:50P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 23秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:00→4:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 22秒），稳步巩固成绩。
农夫行走保持强项
2:06→2:06这是你的强项（本场超过同组 73%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
6:08→4:51P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分17秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
8:18→6:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分31秒），稳步巩固成绩。