深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
吴, 翠云
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:29:14
综合分
74
/ 100
同组排名超过 57%位列前 43% · 共 163 名同组完赛者
跑步
90
滑雪机
68
推雪橇
65
拉雪橇
70
波比跳
97
划船机
69
农夫行走
74
沙袋弓步
76
墙球
47
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
3:57组内第 26/163
97
已超出 -27s
2
沙袋弓步
5:25组内第 69/163
76
落后 +34s
3
农夫行走
2:49组内第 71/163
74
落后 +22s
4
拉雪橇
6:22组内第 80/163
70
落后 +53s
5
划船机
5:31组内第 102/163
69
落后 +26s
6
滑雪机待提升
5:25组内第 117/163
68
落后 +24s
7
推雪橇待提升
4:46组内第 101/163
65
落后 +56s
8
墙球待提升
10:02组内第 131/163
47
落后 +4:06
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:24:11
还差 +5:03
前 10% 门槛
1:16:09
还差 +13:05
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:00 → 总成绩 1:28:14
↑ 5 名
超过 60%
推雪橇 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:28:45
↑ 3 名
超过 59%
滑雪机 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:28:41
↑ 3 名
超过 59%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
35:53→4'29"/km这是你的强项（本场超过同组 80%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
5:25→5:01P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 24秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇重点提升
4:46→3:50P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 56秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
6:22→5:29P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 53秒），稳步巩固成绩。
波比跳保持强项
3:57→3:57这是你的强项（本场超过同组 85%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机小幅提升
5:31→5:05P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 26秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:49→2:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 22秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:25→4:51P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 34秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
10:02→5:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分6秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。