深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
何, 之洲
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:32:12
综合分
72
/ 100
同组排名超过 48%位列前 52% · 共 352 名同组完赛者
跑步
84
滑雪机
78
推雪橇
84
拉雪橇
71
波比跳
64
划船机
89
农夫行走
76
沙袋弓步
77
墙球
28
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
4:37组内第 87/350
89
已超出 -1s
2
推雪橇
3:47组内第 115/352
84
落后 +10s
3
滑雪机
4:30组内第 143/352
78
落后 +6s
4
沙袋弓步
5:32组内第 142/352
77
落后 +41s
5
农夫行走
2:23组内第 152/351
76
落后 +18s
6
拉雪橇待提升
6:31组内第 172/352
71
落后 +1:08
7
波比跳待提升
5:17组内第 234/351
64
落后 +1:27
8
墙球待提升
14:29组内第 323/351
28
落后 +7:42
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:19:34
还差 +12:38
前 10% 门槛
1:12:47
还差 +19:25
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:27 → 总成绩 1:30:45
↑ 9 名
超过 51%
波比跳 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:31:40
↑ 4 名
超过 50%
拉雪橇 提升 10%
约省 -39s → 总成绩 1:31:33
↑ 4 名
超过 50%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
35:08→4'15"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分5秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:30→4:24P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:47→3:37P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 10秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
6:31→5:23P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分8秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
5:17→3:50P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分27秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
4:37→4:37这是你的强项（本场超过同组 75%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走小幅提升
2:23→2:05P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 18秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:32→4:51P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 41秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
14:29→6:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 7分42秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。