深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
陈, 乙忠
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:54:07
综合分
51
/ 100
同组排名超过 14%位列前 86% · 共 353 名同组完赛者
跑步
65
滑雪机
65
推雪橇
30
拉雪橇
26
波比跳
65
划船机
63
农夫行走
55
沙袋弓步
46
墙球
29
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
5:05组内第 327/353
65
落后 +41s
2
波比跳
5:11组内第 224/352
65
落后 +1:21
3
划船机
5:31组内第 328/351
63
落后 +53s
4
农夫行走
3:18组内第 283/352
55
落后 +1:13
5
沙袋弓步
8:31组内第 320/353
46
落后 +3:40
6
推雪橇待提升
7:10组内第 341/353
30
落后 +3:31
7
墙球待提升
14:21组内第 322/352
29
落后 +7:34
8
拉雪橇待提升
11:40组内第 337/353
26
落后 +6:16
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:19:34
还差 +34:33
前 10% 门槛
1:12:47
还差 +41:20
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -1:10 → 总成绩 1:52:57
↑ 2 名
超过 15%
墙球 提升 10%
约省 -1:26 → 总成绩 1:52:41
↑ 2 名
超过 15%
推雪橇 提升 10%
约省 -43s → 总成绩 1:53:24
↑ 2 名
超过 15%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
42:19→4'16"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8分15秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:05→4:24P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 41秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
7:10→3:39P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分31秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
11:40→5:24P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 6分16秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
5:11→3:50P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分21秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:31→4:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 53秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
3:18→2:05P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分13秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
8:31→4:51P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分40秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
14:21→6:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 7分34秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。