深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
施, 宇峰
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
02:22:42
综合分
43
/ 100
同组排名超过 2%位列前 98% · 共 352 名同组完赛者
跑步
35
滑雪机
69
推雪橇
57
拉雪橇
20
波比跳
56
划船机
69
农夫行走
58
沙袋弓步
19
墙球
30
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:41组内第 220/352
69
落后 +17s
2
划船机
4:57组内第 221/350
69
落后 +19s
3
农夫行走
3:07组内第 265/351
58
落后 +1:02
4
推雪橇
5:19组内第 287/352
57
落后 +1:42
5
波比跳
6:01组内第 282/351
56
落后 +2:11
6
墙球待提升
14:11组内第 320/351
30
落后 +7:24
7
拉雪橇待提升
12:34组内第 342/352
20
落后 +7:11
8
沙袋弓步待提升
11:28组内第 347/352
19
落后 +6:37
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:19:34
还差 +63:08
前 10% 门槛
1:12:47
还差 +69:55
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -1:09 → 总成绩 2:21:33
↑ 1 名
超过 2%
拉雪橇 提升 10%
约省 -1:15 → 总成绩 2:21:27
↑ 1 名
超过 2%
墙球 提升 10%
约省 -1:25 → 总成绩 2:21:17
↑ 1 名
超过 2%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
1:02:11→4'15"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 28分8秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:41→4:24P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 17秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
5:19→3:37P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分42秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
12:34→5:23P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 7分11秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
6:01→3:50P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分11秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
4:57→4:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 19秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
3:07→2:05P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分2秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
11:28→4:51P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 6分37秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
14:11→6:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 7分24秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。