深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
邱, 招榕
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:50:53
综合分
62
/ 100
同组排名超过 16%位列前 84% · 共 353 名同组完赛者
跑步
54
滑雪机
67
推雪橇
43
拉雪橇
56
波比跳
95
划船机
70
农夫行走
53
沙袋弓步
64
墙球
68
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
3:27组内第 51/352
95
已超出 -23s
2
划船机
4:52组内第 186/351
70
落后 +14s
3
墙球
8:38组内第 198/352
68
落后 +1:51
4
滑雪机
4:49组内第 266/353
67
落后 +25s
5
沙袋弓步
6:43组内第 247/353
64
落后 +1:52
6
拉雪橇待提升
8:23组内第 276/353
56
落后 +2:59
7
农夫行走待提升
3:23组内第 289/352
53
落后 +1:18
8
推雪橇待提升
6:13组内第 327/353
43
落后 +2:34
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:19:34
还差 +31:19
前 10% 门槛
1:12:47
还差 +38:06
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -37s → 总成绩 1:50:16
↑ 5 名
超过 18%
农夫行走 提升 10%
约省 -20s → 总成绩 1:50:33
↑ 3 名
超过 17%
拉雪橇 提升 10%
约省 -50s → 总成绩 1:50:03
↑ 5 名
超过 18%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
50:45→4'16"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 16分41秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:49→4:24P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 25秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
6:13→3:39P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分34秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
8:23→5:24P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分59秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳保持强项
3:27→3:27这是你的强项（本场超过同组 86%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机小幅提升
4:52→4:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 14秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:23→2:05P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分18秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
6:43→4:51P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分52秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
8:38→6:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分51秒），稳步巩固成绩。