深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
陈, 昕
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
02:15:37
综合分
43
/ 100
同组排名超过 3%位列前 97% · 共 353 名同组完赛者
跑步
46
滑雪机
67
推雪橇
53
拉雪橇
27
波比跳
20
划船机
58
农夫行走
58
沙袋弓步
33
墙球
35
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:51组内第 282/353
67
落后 +27s
2
划船机
5:58组内第 344/351
58
落后 +1:20
3
农夫行走
3:08组内第 267/352
58
落后 +1:03
4
推雪橇
5:38组内第 302/353
53
落后 +1:59
5
墙球
13:19组内第 310/352
35
落后 +6:32
6
沙袋弓步待提升
9:48组内第 339/353
33
落后 +4:57
7
拉雪橇待提升
11:36组内第 336/353
27
落后 +6:12
8
波比跳待提升
8:55组内第 347/352
20
落后 +5:05
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:19:34
还差 +56:03
前 10% 门槛
1:12:47
还差 +62:50
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -54s → 总成绩 2:14:43
↑ 2 名
超过 4%
拉雪橇 提升 10%
约省 -1:10 → 总成绩 2:14:27
↑ 2 名
超过 4%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -59s → 总成绩 2:14:38
↑ 2 名
超过 4%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
55:53→4'16"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 21分49秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:51→4:24P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 27秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
5:38→3:39P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分59秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
11:36→5:24P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 6分12秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
8:55→3:50P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分5秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:58→4:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分20秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
3:08→2:05P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分3秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
9:48→4:51P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分57秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
13:19→6:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6分32秒），稳步巩固成绩。