深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
贺, 平
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
02:05:39
综合分
54
/ 100
同组排名超过 6%位列前 94% · 共 353 名同组完赛者
跑步
63
滑雪机
66
推雪橇
83
拉雪橇
47
波比跳
49
划船机
55
农夫行走
65
沙袋弓步
42
墙球
15
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
3:48组内第 118/353
83
落后 +9s
2
滑雪机
4:59组内第 312/353
66
落后 +35s
3
农夫行走
2:46组内第 212/352
65
落后 +41s
4
划船机
6:19组内第 350/351
55
落后 +1:41
5
波比跳
6:32组内第 308/352
49
落后 +2:42
6
拉雪橇待提升
9:22组内第 309/353
47
落后 +3:58
7
沙袋弓步待提升
8:52组内第 327/353
42
落后 +4:01
8
墙球待提升
27:25组内第 352/352
15
落后 +20:38
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:19:34
还差 +46:05
前 10% 门槛
1:12:47
还差 +52:52
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -2:45 → 总成绩 2:02:54
↑ 7 名
超过 8%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -53s → 总成绩 2:04:46
↑ 2 名
超过 6%
拉雪橇 提升 10%
约省 -56s → 总成绩 2:04:43
↑ 2 名
超过 6%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
43:49→4'16"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 9分45秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:59→4:24P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 35秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:48→3:39P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 9秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
9:22→5:24P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分58秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
6:32→3:50P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分42秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
6:19→4:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分41秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:46→2:05P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 41秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
8:52→4:51P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分1秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
27:25→6:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 20分38秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。