深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
吳, 修远
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:19:18
综合分
84
/ 100
同组排名超过 76%位列前 24% · 共 352 名同组完赛者
跑步
89
滑雪机
77
推雪橇
89
拉雪橇
80
波比跳
91
划船机
84
农夫行走
72
沙袋弓步
91
墙球
71
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
3:42组内第 77/351
91
已超出 -8s
2
沙袋弓步
4:40组内第 65/352
91
已超出 -11s
3
推雪橇
3:37组内第 88/352
89
已超出 ±0s
4
划船机
4:41组内第 123/350
84
落后 +3s
5
拉雪橇
5:55组内第 127/352
80
落后 +32s
6
滑雪机待提升
4:31组内第 148/352
77
落后 +7s
7
农夫行走待提升
2:29组内第 167/351
72
落后 +24s
8
墙球待提升
8:12组内第 170/351
71
落后 +1:25
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:19:34
你已快出 -16s
前 10% 门槛
1:12:47
还差 +6:31
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -49s → 总成绩 1:18:29
↑ 7 名
超过 78%
农夫行走 提升 10%
约省 -15s → 总成绩 1:19:03
↑ 3 名
超过 77%
滑雪机 提升 10%
约省 -27s → 总成绩 1:18:51
↑ 4 名
超过 77%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
33:52→4'14"/km这是你的强项（本场超过同组 77%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
4:31→4:24P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 7秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇保持强项
3:37→3:37这是你的强项（本场超过同组 75%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇小幅提升
5:55→5:23P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 32秒），稳步巩固成绩。
波比跳保持强项
3:42→3:42这是你的强项（本场超过同组 78%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机小幅提升
4:41→4:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:29→2:05P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 24秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
4:40→4:40这是你的强项（本场超过同组 82%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
8:12→6:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分25秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。