深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
叶, 建国
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:50:31
综合分
57
/ 100
同组排名超过 17%位列前 83% · 共 353 名同组完赛者
跑步
69
滑雪机
66
推雪橇
68
拉雪橇
61
波比跳
65
划船机
68
农夫行走
84
沙袋弓步
38
墙球
22
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
2:11组内第 112/352
84
落后 +6s
2
推雪橇
4:25组内第 206/353
68
落后 +46s
3
划船机
5:04组内第 258/351
68
落后 +26s
4
滑雪机
4:59组内第 312/353
66
落后 +35s
5
波比跳
5:10组内第 223/352
65
落后 +1:20
6
拉雪橇待提升
7:41组内第 243/353
61
落后 +2:17
7
沙袋弓步待提升
9:17组内第 335/353
38
落后 +4:26
8
墙球待提升
15:25组内第 332/352
22
落后 +8:38
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:19:34
还差 +30:57
前 10% 门槛
1:12:47
还差 +37:44
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:33 → 总成绩 1:48:58
↑ 3 名
超过 18%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -56s → 总成绩 1:49:35
↑ 3 名
超过 18%
拉雪橇 提升 10%
约省 -46s → 总成绩 1:49:45
↑ 2 名
超过 18%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
39:46→4'16"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5分42秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:59→4:24P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 35秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
4:25→3:39P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 46秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
7:41→5:24P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分17秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
5:10→3:50P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分20秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:04→4:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 26秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:11→2:05P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
9:17→4:51P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分26秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
15:25→6:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 8分38秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。