深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
杨, 毅
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:36:22
综合分
65
/ 100
同组排名超过 40%位列前 60% · 共 352 名同组完赛者
跑步
70
滑雪机
68
推雪橇
49
拉雪橇
59
波比跳
66
划船机
77
农夫行走
65
沙袋弓步
67
墙球
60
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
4:46组内第 153/350
77
落后 +8s
2
滑雪机
4:48组内第 258/352
68
落后 +24s
3
沙袋弓步
6:19组内第 212/352
67
落后 +1:28
4
波比跳
5:02组内第 211/351
66
落后 +1:12
5
农夫行走
2:48组内第 218/351
65
落后 +43s
6
墙球待提升
9:55组内第 238/351
60
落后 +3:08
7
拉雪橇待提升
8:00组内第 257/352
59
落后 +2:37
8
推雪橇待提升
5:51组内第 312/352
49
落后 +2:14
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:19:34
还差 +16:48
前 10% 门槛
1:12:47
还差 +23:35
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:35:47
↑ 7 名
超过 42%
拉雪橇 提升 10%
约省 -48s → 总成绩 1:35:34
↑ 9 名
超过 43%
墙球 提升 10%
约省 -1:00 → 总成绩 1:35:22
↑ 11 名
超过 44%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
38:45→4'15"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4分42秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:48→4:24P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 24秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
5:51→3:37P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分14秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
8:00→5:23P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分37秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
5:02→3:50P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分12秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
4:46→4:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:48→2:05P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 43秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
6:19→4:51P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分28秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
9:55→6:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分8秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。