深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
王, 成
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:56:20
综合分
57
/ 100
同组排名超过 12%位列前 88% · 共 353 名同组完赛者
跑步
60
滑雪机
69
推雪橇
57
拉雪橇
25
波比跳
62
划船机
81
农夫行走
90
沙袋弓步
49
墙球
37
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
2:01组内第 76/352
90
已超出 -4s
2
划船机
4:43组内第 135/351
81
落后 +5s
3
滑雪机
4:42组内第 231/353
69
落后 +18s
4
波比跳
5:26组内第 249/352
62
落后 +1:36
5
推雪橇
5:17组内第 284/353
57
落后 +1:38
6
沙袋弓步待提升
8:16组内第 314/353
49
落后 +3:25
7
墙球待提升
13:03组内第 307/352
37
落后 +6:16
8
拉雪橇待提升
11:50组内第 338/353
25
落后 +6:26
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:19:34
还差 +36:46
前 10% 门槛
1:12:47
还差 +43:33
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -1:11 → 总成绩 1:55:09
↑ 5 名
超过 13%
墙球 提升 10%
约省 -1:18 → 总成绩 1:55:02
↑ 5 名
超过 13%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -50s → 总成绩 1:55:30
↑ 4 名
超过 13%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
46:15→4'16"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 12分11秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:42→4:24P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 18秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
5:17→3:39P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分38秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
11:50→5:24P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 6分26秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
5:26→3:50P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分36秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
4:43→4:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5秒），稳步巩固成绩。
农夫行走保持强项
2:01→2:01这是你的强项（本场超过同组 79%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
8:16→4:51P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分25秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
13:03→6:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 6分16秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。