深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
董, 兆力
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:45:06
综合分
59
/ 100
同组排名超过 24%位列前 76% · 共 353 名同组完赛者
跑步
66
滑雪机
69
推雪橇
22
拉雪橇
53
波比跳
59
划船机
69
农夫行走
75
沙袋弓步
27
墙球
97
八项强弱排序
从强到弱
1
墙球
6:01组内第 48/352
97
已超出 -46s
2
农夫行走
2:25组内第 158/352
75
落后 +20s
3
滑雪机
4:40组内第 213/353
69
落后 +16s
4
划船机
4:58组内第 226/351
69
落后 +20s
5
波比跳
5:43组内第 270/352
59
落后 +1:53
6
拉雪橇待提升
8:45组内第 288/353
53
落后 +3:21
7
沙袋弓步待提升
10:28组内第 342/353
27
落后 +5:37
8
推雪橇待提升
7:53组内第 346/353
22
落后 +4:14
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:19:34
还差 +25:32
前 10% 门槛
1:12:47
还差 +32:19
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -47s → 总成绩 1:44:19
↑ 4 名
超过 26%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -1:03 → 总成绩 1:44:03
↑ 4 名
超过 26%
拉雪橇 提升 10%
约省 -53s → 总成绩 1:44:13
↑ 4 名
超过 26%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
42:02→4'16"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7分58秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:40→4:24P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 16秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
7:53→3:39P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分14秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
8:45→5:24P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分21秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
5:43→3:50P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分53秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
4:58→4:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 20秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:25→2:05P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 20秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
10:28→4:51P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分37秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球保持强项
6:01→6:01这是你的强项（本场超过同组 87%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。