深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
劉, 志豪
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:31:53
综合分
78
/ 100
同组排名超过 49%位列前 51% · 共 352 名同组完赛者
跑步
65
滑雪机
86
推雪橇
100
拉雪橇
100
波比跳
80
划船机
73
农夫行走
77
沙袋弓步
73
墙球
70
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
3:11组内第 35/352
100
已超出 -26s
2
拉雪橇
4:28组内第 29/352
100
已超出 -55s
3
滑雪机
4:25组内第 99/352
86
落后 +1s
4
波比跳
4:14组内第 127/351
80
落后 +24s
5
农夫行走
2:21组内第 144/351
77
落后 +16s
6
划船机待提升
4:49组内第 165/350
73
落后 +11s
7
沙袋弓步待提升
5:45组内第 162/352
73
落后 +54s
8
墙球待提升
8:20组内第 179/351
70
落后 +1:33
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:19:34
还差 +12:19
前 10% 门槛
1:12:47
还差 +19:06
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -50s → 总成绩 1:31:03
↑ 4 名
超过 50%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:31:18
↑ 3 名
超过 50%
划船机 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:31:24
↑ 3 名
超过 50%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
42:20→4'15"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8分17秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
4:25→4:25这是你的强项（本场超过同组 72%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
3:11→3:11这是你的强项（本场超过同组 90%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
4:28→4:28这是你的强项（本场超过同组 92%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳小幅提升
4:14→3:50P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 24秒），稳步巩固成绩。
划船机重点提升
4:49→4:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 11秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走小幅提升
2:21→2:05P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 16秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
5:45→4:51P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 54秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
8:20→6:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分33秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。