深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
段, 宏程
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:28:48
综合分
73
/ 100
同组排名超过 56%位列前 44% · 共 352 名同组完赛者
跑步
75
滑雪机
80
推雪橇
69
拉雪橇
77
波比跳
66
划船机
68
农夫行走
79
沙袋弓步
63
墙球
76
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:29组内第 134/352
80
落后 +5s
2
农夫行走
2:18组内第 136/351
79
落后 +13s
3
拉雪橇
6:10组内第 147/352
77
落后 +47s
4
墙球
7:48组内第 148/351
76
落后 +1:01
5
推雪橇
4:19组内第 193/352
69
落后 +42s
6
划船机待提升
5:01组内第 244/350
68
落后 +23s
7
波比跳待提升
5:04组内第 215/351
66
落后 +1:14
8
沙袋弓步待提升
6:45组内第 248/352
63
落后 +1:54
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:19:34
还差 +9:14
前 10% 门槛
1:12:47
还差 +16:01
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -41s → 总成绩 1:28:07
↑ 5 名
超过 57%
波比跳 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:28:18
↑ 5 名
超过 57%
划船机 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:28:18
↑ 5 名
超过 57%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
37:31→4'15"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分28秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:29→4:24P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
4:19→3:37P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 42秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
6:10→5:23P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 47秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
5:04→3:50P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分14秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机重点提升
5:01→4:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 23秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走小幅提升
2:18→2:05P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 13秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
6:45→4:51P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分54秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
7:48→6:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分1秒），稳步巩固成绩。