深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
吴, 国炜
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:21:55
综合分
77
/ 100
同组排名超过 71%位列前 29% · 共 352 名同组完赛者
跑步
100
滑雪机
78
推雪橇
65
拉雪橇
69
波比跳
91
划船机
73
农夫行走
85
沙袋弓步
83
墙球
37
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
3:41组内第 75/351
91
已超出 -9s
2
农夫行走
2:10组内第 105/351
85
落后 +5s
3
沙袋弓步
5:09组内第 104/352
83
落后 +18s
4
滑雪机
4:30组内第 143/352
78
落后 +6s
5
划船机
4:49组内第 165/350
73
落后 +11s
6
拉雪橇待提升
6:41组内第 184/352
69
落后 +1:18
7
推雪橇待提升
4:40组内第 228/352
65
落后 +1:03
8
墙球待提升
12:59组内第 304/351
37
落后 +6:12
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:19:34
还差 +2:21
前 10% 门槛
1:12:47
还差 +9:08
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:18 → 总成绩 1:20:37
↑ 7 名
超过 73%
推雪橇 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:21:27
↑ 4 名
超过 72%
拉雪橇 提升 10%
约省 -40s → 总成绩 1:21:15
↑ 5 名
超过 72%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
29:29→3'41"/km这是你的强项（本场超过同组 95%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机小幅提升
4:30→4:24P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:40→3:37P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分3秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
6:41→5:23P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分18秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳保持强项
3:41→3:41这是你的强项（本场超过同组 79%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机小幅提升
4:49→4:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 11秒），稳步巩固成绩。
农夫行走保持强项
2:10→2:10这是你的强项（本场超过同组 70%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步小幅提升
5:09→4:51P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 18秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
12:59→6:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 6分12秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。