深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
陈, 晖
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:27:40
综合分
73
/ 100
同组排名超过 58%位列前 42% · 共 352 名同组完赛者
跑步
75
滑雪机
70
推雪橇
68
拉雪橇
86
波比跳
69
划船机
78
农夫行走
68
沙袋弓步
81
墙球
69
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
5:33组内第 101/352
86
落后 +10s
2
沙袋弓步
5:16组内第 119/352
81
落后 +25s
3
划船机
4:45组内第 144/350
78
落后 +7s
4
滑雪机
4:35组内第 180/352
70
落后 +11s
5
波比跳
4:47组内第 190/351
69
落后 +57s
6
墙球待提升
8:24组内第 184/351
69
落后 +1:37
7
推雪橇待提升
4:25组内第 206/352
68
落后 +48s
8
农夫行走待提升
2:37组内第 182/351
68
落后 +32s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:19:34
还差 +8:06
前 10% 门槛
1:12:47
还差 +14:53
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -27s → 总成绩 1:27:13
↑ 3 名
超过 59%
农夫行走 提升 10%
约省 -16s → 总成绩 1:27:24
↑ 3 名
超过 59%
墙球 提升 10%
约省 -50s → 总成绩 1:26:50
↑ 4 名
超过 59%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
37:28→4'15"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分25秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:35→4:24P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 11秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:25→3:37P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 48秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
5:33→5:33这是你的强项（本场超过同组 72%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳小幅提升
4:47→3:50P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 57秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
4:45→4:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:37→2:05P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 32秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:16→4:51P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 25秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
8:24→6:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分37秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。