深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
汤, 杰敏
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:41:17
综合分
67
/ 100
同组排名超过 32%位列前 68% · 共 163 名同组完赛者
跑步
64
滑雪机
69
推雪橇
64
拉雪橇
82
波比跳
66
划船机
66
农夫行走
68
沙袋弓步
71
墙球
62
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
5:46组内第 57/163
82
落后 +17s
2
沙袋弓步
5:41组内第 81/163
71
落后 +50s
3
滑雪机
5:18组内第 105/163
69
落后 +17s
4
农夫行走
3:04组内第 94/163
68
落后 +37s
5
波比跳待提升
5:47组内第 94/163
66
落后 +1:23
6
划船机
5:53组内第 134/163
66
落后 +48s
7
推雪橇待提升
4:52组内第 104/163
64
落后 +1:02
8
墙球待提升
8:14组内第 105/163
62
落后 +2:18
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:24:11
还差 +17:06
前 10% 门槛
1:16:09
还差 +25:08
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -49s → 总成绩 1:40:28
↑ 4 名
超过 35%
推雪橇 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:40:48
↑ 2 名
超过 33%
波比跳 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:40:42
↑ 3 名
超过 34%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
44:42→4'33"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8分16秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:18→5:01P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 17秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:52→3:50P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分2秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
5:46→5:29P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 17秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
5:47→4:24P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分23秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:53→5:05P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 48秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
3:04→2:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 37秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:41→4:51P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 50秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
8:14→5:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分18秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。